escalade

Entre l'initiation et le perfectionnement , en milieux naturels ou en indoor , je vous propose une séance adaptée à votre niveau . Que vous soyez débutant pour une toute première expérience inoubliable ou que vous ayez déjà  pratiquer , le nœud de 8 , l'assurage en moulinette , en tête n'aura plus de secret pour vous . Une séance individuelle , personnalisée ou en groupe , dés l'âge de 8 ans jusqu'à pas d'âge , l'apprentissage sera adapté et progressif . Le massif du Caroux dans le parc naturel régional du Haut Lanquedoc , toutes ces belles falaises autours  comme  d'autres sites dans de département de l'Hérault sauront vous convaincre d'une aventure exceptionnelle .

randonnée

Au cœur du parc  naturel régional du Haut Languedoc ou dans tout l'Hérault , Ce ne sont  vraiment pas ça qui manque les randonnées . Il y en a énormément et pour tous les niveaux . Entre mer et montagnes , la vallée de l'Orb et le massif du Caroux , les paysages ,la faune et la flore sont tellement incroyables ,diverses et riches en émotions. Que vous soyez en famille , entre amis(es) , en groupe ,séminaire, association, centre de loisirs, école, peu importe l'âge et le niveau , je vous emmènerai dans des endroits et lieux inattendus et grandioses à votre rythme  . La randonnée est une excellente activité physique pour retrouver la forme comme l'entretenir, et en plus rien de mieux pour le moral que de s'évader de son quotidien pour se ressourcer dans la nature avec des paysages et vues incroyables 

Sports collectifs et individuels

Etant aussi éducateur sportif , que ça soit du rugby , football, handball, volley , tennis , le basket ou autres ,mais je peux aussi proposer des disciplines dites exotiques comme le tchoukball , la crosse québécoise , le bumball. Que ca soit n'importe quel public , les écoles , les collectivités , les Epads, les associations , centres de loisirs , centres de vacances , bases de loisirs, entreprises,  je m'adapte à n'importe quel niveau.
 l'animation , l'enseignement, l'entrainement n'a plus de secret pour moi , d'une initiation à tout un cycle complet , chaque public y trouvera son intérêt . 

renforcement musculaire-fitness-sport-santé , sport adapté

La pratique d'un activité physique , on le sait bien , apporte que des bienfaits bénéfiques pour notre santé et aussi pour notre moral et elle permet de nous maintenir en meilleure forme et de diminuer la sédentarité et de préserver des liens sociaux . que ce  soit des adultes , de seniors , Je vous propose des séances de renforcement musculaire , du fitness , des circuits training , du Step  individuellement ou en groupe . Je m'adapte à chaque niveau , que ca soit pour une remise en forme , s'entretenir , chercher de la progressivité , je vous fait un programme adapté et au rythme de chacun et chacune . 

course d'orientation

Vous aimez marcher ou courir dans la nature et vous souhaitez vous familiarisez avec l'utilisation d'une carte ,des légendes , des balises à chercher et à poinçonner, d'une boussole ou pas , la course d'orientation est une activité parfaite entre l'effort physique , un peu de  logique , de réflexion et de prises d'initiatives. Une vrai activité de pleine nature qui vous emmène à l'aventure . Elle se pratique sur tous types de terrains , même dans un gymnase . Elle est accessible à toutes et tous car il est possible de choisir sa difficulté de parcours en fonction de son niveau . Que ce soit pour les collectivités , associations , centres de loisirs , les écoles , les centres de vacances , les entreprises , en famille en groupe , cette activité risque fort de vous surprendre .